兎本が痩せるまで

12kg太ったのでブログを使って痩せることにしました。

11日目 最近調子に乗っている

 

どうも、兎本です。

最近ダイエットに緩みが出ている気がします。

 

1週間で2.5kg痩せたからって調子に乗っていちゃいけません。

 

usagidiet.hatenadiary.com

 

目標は年末までに10kg痩せること!

 

忘れずに明日もがんばっていこうと思います!

(今日はネカフェで朝食食べちゃって、朝ごはんにポテトたくさん食べちゃったので自分を鼓舞しています)

 

本日の体重&体脂肪

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体重61.0kg → 前日比-0.3kg

体脂肪33.8% → 前日比+0.3%

 

この体脂肪っていうのはどうやったら減るんですかね?

 

本日の食べたもの

▽食事▽

ポテト Lサイズ分くらい

冷凍ピザ

冷凍チャーハン

 

▽おやつ▽

アルファベットチョコ 2つ

アルフォートバニラ味 1枚

午後の紅茶オレンジティー 2本

 

おやつは減らせたんですが、午後の紅茶オレンジティーがおいしすぎてカロリーが爆発しました!!

 

明日は1本までと誓います。