兎本が痩せるまで

12kg太ったのでブログを使って痩せることにしました。

ダイエット記録

25日目 外食多いのよ

どうも、兎本です。16時間断食ダイエットをしています。 もう最近とにかく外食多いのですが仕方ないのです……! とりあえず16時間断食だけはがんばります! 本日の体重&体脂肪 体重61.6kg → 前日比-0.2kg 体脂肪34.0% → 前日比+0.2% 本…

17日目 体調不良だったので食べました

どうも、兎本です。ブログの力で痩せてやる!とがんばっています。 usagidiet.hatenadiary.com 今日はうつ病で体調が悪く、もう今日は元気を出すために食べてしまえ!といろいろ食べちゃいました……。 体調を見てがんばっていこうと思います。 では本日の報告…

16日目 終わらない停滞期

どうも、兎本です。 16時間断食でダイエットをしています。 目標は月に-2kg、年末までにー10kgを達成することです! それでは本日のご報告です。 体重&体脂肪 体重61.8kg → 前日比±0 体脂肪33.3% → 前日比-0.5 停滞期すぎて体重…

13日目 停滞期でも続けてく

どうも、兎本です! 今日も散歩に行き、ちょこっとだけ運動しました。 夏は歩くだけで疲れちゃいますねー。 それでは本日の結果を報告します。 本日の体重&体脂肪 体重61.4kg → 前日比+0.4kg 体脂肪34.0% → 前日比+0.2% んーーー!停…

8日目 マックに手を出した

どうも、兎本です。ブログを使ってダイエットをしています。 今日はマックに手をだしてしまいました! ダイエット中なのに食べていいのかと迷いながら、ポテトはクーポンがあることを理由にLサイズにしたので私は意志の弱い人間です……! 明日が怖いですが、…

7日目 一週間続けられました!

どうも、兎本です。ブログを使って3ヶ月で10kg痩せようとしています。 usagidiet.hatenadiary.com まずは1週間続けられた自分を褒めたいと思います。 がんばってるー!これからもがんばってー! 昨日はダイエット中なのにピザ食べ放題に行くという暴挙…

6日目 空腹は茶でごまかす

どうも、兎本です。16時間断食ダイエットに挑戦中です! 今日は午前中に爆食べしたので、それから何も食べてないのですが、さすがにお腹すきました……。 なので、白桃とかグレープフルーツの香りがする緑茶で空腹をごまかしています。 がんばるぞー! 本日の…

5日目 胃をビックリさせちゃってごめん

どうも、兎本です。 パブリック・コミットメントを使いながら、16時間断食ダイエットに挑戦中です。 usagidiet.hatenadiary.com ダイエット5日目です。 6時には起きたんですが、9時半までおなかがどんなに鳴いても我慢しました。 空腹の時は水分をとっ…

ダイエット4日目 約2kg落ちました!

どうも兎本です。16時間断食ダイエット4日目です。 usagidiet.hatenadiary.com 4日続けた感想は「全然おなか減らんから大丈夫」です。 夜は白湯飲めば多少の空腹は収まるので、問題なし。 一番辛いのは朝! 起きてすぐごはん食べられないからおなか空き…

ダイエット3日目意外にお腹はすかない

どうも、兎本です。 ブログを使ってパプリック・コミットメントの力で16時間断食ダイエットをして12kg痩せてやろうとしています。 usagidiet.hatenadiary.com では早速、今日の体重&体脂肪を発表します! ダイエット3日目 体重&体脂肪 体重は62.4kg 前…

ダイエット2日目

どうも、兎本です。『16時間断食ダイエット』2日目です。 初日は3食食べ損ねたせいで夜はおなかぺこぺこでしたが、白湯を飲んで耐えました。 白湯を飲むと空腹がちょっと楽になります……! usagidiet.hatenadiary.com では、2日目のダイエット成果をお伝…

12kg太ったのでブログで心理学を利用してダイエットします

はじめまして、兎本です。 最近太りました! 12kgも! なのでブログと心理学を使ってダイエットします。 なぜブログを使うのか。 それはブログで「私ダイエットします!」と宣言することにより、パブリック・コミットメントの効果を得ようと思ったからです…