兎本が痩せるまで

12kg太ったのでブログを使って痩せることにしました。

ダイエットに効く心理学

太っているのは太る習慣があるから!痩せるために太る習慣をやめる方法

どうも、兎本です。 現在16時間断食ダイエットをしています。 前回は痩せる習慣作りを記事にしました。 usagidiet.hatenadiary.com 今回は太る習慣をやめる方法をお伝えします。 (参考:『人生がラクなる七つの方法/DaiGo』) 太る習慣とは? この記事を…

DaiGoに学ぶ心理学を使ったダイエットの習慣化で痩せよう

ダイエットは習慣化することで続けられます。習慣化の方法を写真を使って具体的にお伝えします。